治白癜风的专业医院 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html作者：武艳
小满是24节气中的第8个节气，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。进入小满节气以后气温明显会升高、雨水开始增多，潮湿、闷热成为天气主流，蚊虫渐渐增多，防蚊是家庭大事。5月的北京晴空万里，到处莺歌燕舞、姹紫嫣红，是品尝鲜果、外出游玩的最好时节。
品尝时令蔬果
1吃苦菜
中医认为，心气通于夏季，五味之中，苦味入心。《周书》：小满之日苦菜秀。就是指小满节气适合吃苦菜。
苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。它营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核*素和甘露醇等，有清热解*、明目和胃、活血消肿的功效。
另外，苦瓜、芹菜、芦笋等蔬菜都适合夏季食用。
2品桑葚
随着“小满”临近，各地桑葚都渐渐成熟。下图是山东农民摘桑葚的照片。
桑葚具有很高的营养价值和药用价值，含多种营养物质，被认为是“二十一世纪最佳果品”。
中医认为，其味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效。常食桑椹既可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状；还能改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，有美白及乌发作用，因此，强烈推荐各位姐妹食用！
注意
桑葚一次不能吃太多，未成熟的桑葚子不能吃。因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。熬制桑葚不能用铁器，会发生化学反应导致中*。
桑葚成熟，可以在家自制桑葚酒，方法如下：
原料：
桑葚g白酒g冰糖40g枸杞15g
做法：
1．冰糖适量，拍碎。准备一瓶白酒，度数在50度左右，不建议用*酒或米酒，高度酒易保存。
2．准备一个干净的无水无油的可密封的玻璃瓶，把桑葚放进去。一层桑葚，一层冰糖，不要全放满，再倒入白酒，没过食材。
3．放置于阴凉处密封保存，一周后即可饮品。
多让孩子户外跑
世界卫生组织报告指出，人体的生长速度在一年中不仅不相同，而且差异颇大，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，有关专家把5月称为“神奇的5月”。家长应该抓住这个机会，多带孩子出门晒晒太阳，还要保证其营养均衡、睡眠充足、经常锻炼，孩子就会长得又高又好。
预防蚊虫叮咬
小满过后，蚊子数量随着天气逐渐变热而慢慢变多。蚊子不仅会传播疟疾、流行性乙型脑炎、丝虫病、登革热等疾病，还会传播寨卡病*病。
今年5月15日，北京市疾控中心报告了首例输入性寨卡病*病病例。那么什么是寨卡病*病呢？
寨卡病*病是由寨卡病*引起的一种病*性疾病，主要通过蚊子叮咬传播。被携带有寨卡病*的蚊子叮咬后数天内，约五分之一的人会出现临床症状，包括发热、皮疹和肌肉、关节疼痛等，也可伴有结膜炎、眼后痛和呕吐等表现，一般症状较轻，通常在2-7天后自愈。寨卡病*病目前尚无特效治疗方法，但一般症状较轻，为自限性疾病，采取对症支持治疗即可，包括止痛、退烧、休息和大量饮水等。如果症状加重，应及时就医。
如何防止蚊虫叮咬？
1．要保持清洁。蚊子最喜欢藏在背光且有些潮湿的地方，如壁橱内、沙发后，所以要定期进行大扫除。
2．安置纱窗、纱门、蚊帐来阻挡蚊子进入。
3．将居室内或居家周围的水桶、花盆、汽车轮胎等可能蓄水的容器排空、保持清洁或者加以覆盖，防止蚊虫在这些容器中孳生。如果要出差一段时间，记得把抽水马桶盖子盖上，将洗手池和各种容器中水清理干净，防止蚊子在里面产卵。
4．由于伊蚊(又叫花斑蚊)喜欢黑色，所以要防止被它们叮咬，应尽量穿浅色衣服。
5．避克使用香水、香味化妆品等，这些香味会更加吸引蚊子。如果想要远离蚊子，可多吃些带有胡萝卜素的蔬菜或大蒜等辛辣味道的蔬菜。
6．一旦遭到蚊虫叮咬，可以立即用碱性肥皂涂抹，有止痒效果。或者坚持10分钟不乱抓乱挠，被叮咬处也会慢慢地不痒了。
7．发现蚊虫时，可用市场出售皀杀虫剂、蚊香、电蚊拍等及时将其消灭。
注意
目前不排除新生儿小头畸形与孕妇感染寨卡病*有关，出于谨慎考虑，世界卫生组织建议孕期在三个月之内的孕妇暂缓前往寨卡病*病流行的地区。
小满是一种生活态度
中国有句古话，“满招损，谦受益”，就是讲的人不能过于自满，事情做过了头，就不如稍有欠缺。凡事力求完美，就必定会不完美。对于我们来说，大的圆满是很难达到的，但是小小的心满意足还是经常体会得到。当前的北京，是一年中难得的好时节。不冷，也不很热；满眼郁郁葱葱，还没有知了和蛤蟆的喧闹；阳光灿烂，仍是温暖和煦。小满的意义也就在于此，小满，但不是太满；盛，又不是极盛。心中充满温暖，经常能做一些成绩，仍有不断向前的动力，这也是做人的一个良好状态。
借此，感谢我的每位读者，感恩有你，陪伴我的每一天！
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