中科白癜风医院善行天下 http://www.baidianfeng51.cn/about/baidianfeng51hz.html疫情防控指南
-疫情防控人人有责-
勤洗手常通风戴口罩
为切实做好学校新冠肺炎疫情防控工作，确保学校各项工作平稳有序运行，广大师生员工要不断提升自我卫生防护能力，加强心理健康教育，保证师生员工身心健康和安全，需做好以下防护。
1.作息规律，保证充足的睡眠时间
师生员工每天应保持8小时睡眠，不打破平时的作息规律，保持良好的睡眠习惯。
2.健康饮食
一日三餐定时；保持食物多样，不偏1.作息规律，保证充足的睡眠时间食、挑食；不喝或少喝含糖饮料，多喝开水、茶水；
3.减少视屏时间
除完成教育部门规定的线上教学以外，青少年要尽可能减少视屏时间。
每天看手机、电脑、电视、Pad等视屏电子产品，应控制时间，避免“手机控”“电视控”。
4.加强体育锻炼
师生员工尽可能增加室内运动；在少接触他人或者与他人保持1.5米以上距离的情况下，适当进行户外体育锻炼，加强体力活动。
世界卫生组织建议，18岁以上的人群，每周至少完成分钟中等强度有氧体力活动或75分钟的高强度体力活动，每次应该至少持续10分钟。此外，每周还应有2次肌肉力量运动。
——齐心协力防控疫情——
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